PENERAPAN METODE DEMONSTRASI UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN SISWA DALAM MELAKUKAN GERAKAN MENDARAT DENGAN DUA KAKI PADA TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH (PTK pada Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di Kelas X TKJ 2 SMK Negeri 3 Kota Bogor Semester 1 Tahun Pelajaran 2016-2017)

FRANSIEN MERFOL

Abstract


Untuk mengembangkan kemampuan melompat dapat dilakukan dengan berbagai latihan squath. Quarter squath dan Half squath adalah jenis latihan kekuatan otot untuk melompat. Dalam meningkatkan lompatan tenaga diperlukan dalam latihan, untuk mencapai gerak lompat jauh, latihan quarter squath dan half squath untuk melatih kekuatan tenaga lompat dengan latihan-latihan yang tiap hari bertambah.

 Kata Kunci : Metode Demonstrasi, Lompat Jauh, Teknis Mendarat Dua Kaki.


Full Text:

PDF

Article Metrics

Abstract view : 39 times| PDF view : 0 times

References


Aip Syarifudin.1992. Atletik, Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi Proyek Pembinaan Tenaga Kependidikan.

A.Kamiso,1991, Ilmu Kepelatihan Dasar, Semarang. FPOK IKIP. Direktorat Pemberdayaan IPTEK Olahraga. 2004. Jurnal IPTEK Olahraga. Jakarta.

Ballesteros. 1979. Pedoman Latihan Dasar Atletik, diterjemahkan untuk PASI. Bandung. PT. Enka Parahiyangan.

Bambang Marhiyanto Eska.1987. Pengantar Hidup Sukses. Lamogan. CV Bintang Pelajar.

Bernhard, Gunter. 1993. Atletik Prinsip Dasar Latihan Loncat Tinggi, Jauh, Jangkit, dan Loncat Galah. Semarang. Dahara Prize.

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan,1995. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta.

Engkos Kosasih. 1985. Olahraga Teknik dan Program Latihan. Jakarta, Akademika Pressindo CV.

Jarver, Jess. 1982. Belajar dan Berlatih Atletik. Bandung. Pionir.

Kathleen, Jonathan. 1992. Olahraga Sumber Kesehatan. Bandung. Advent Indonesia.

PASI. 1993. Pengenalan Kepada Teori Pelatihan. Jakarta.




DOI: https://doi.org/10.33062/jpb.v1i01.350

Cited By :

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


EDITORIAL OFFICE
Jurnal Pendidikan Binaniaga
Pusat Penelitian dan Pengabdian pada Masyarakat
STIE Binaniaga
Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi Binaniaga
Jl. Raya Pajajaran No. 100 - Bogor 16153
Telp. 0251-8360688 - Fax 0251-8354558
Email : jurnal.pendidikan.binaniaga@stiebinaniaga.ac.id , p3m@stiebinaniaga.ac.id